Lumikenkäily on talvilajeista ehkä helpoin aloittaa. Jos osaat kävellä, osaat myös lumikenkäillä. Lumikenkien avulla pääset liikkumaan paksussa hangessa, metsissä ja tuntureilla siellä, missä tavallisilla kengillä upottaisit polviin asti. Laji sopii kaikenikäisille, ja sen tahtia voi säätää rauhallisesta luontoretkestä reippaaseen kuntoiluun.
Millaiset lumikengät valita?
Lumikenkiä on erilaisia, ja oikea valinta riippuu siitä, missä aiot liikkua. Kaksi päätyyppiä ovat perinteiset lumikengät ja liukulumikengät.
- Perinteiset lumikengät ovat lyhyitä ja leveitä. Ne kiinnitetään tavallisiin talvikenkiin, ja ne sopivat hyvin metsään, mäkiseen maastoon ja kapeille poluille.
- Liukulumikengät ovat suksien ja lumikenkien välimuoto. Niillä voi sekä kävellä että liukua, ja ne toimivat hyvin avoimessa maastossa ja pitkillä retkillä.
Lumikenkien koko valitaan yleensä käyttäjän painon ja varusteiden yhteispainon mukaan. Mitä pehmeämpää lunta ja mitä painavampi kantamus, sitä suurempi kantopinta tarvitaan. Tarkista valmistajan suositukset ennen ostoa. Valikoimaa voit selata lumikengät-kategoriassa, ja esimerkiksi Crescent Moon EVA All-Foam lumikengät on kevyestä vaahtomateriaalista valmistettu malli.
Kengät, sauvat ja vaatetus
Lumikenkien lisäksi tarvitset vain vähän varusteita. Hyvät, vedenpitävät talvikengät tai vaelluskengät riittävät useimpiin lumikenkiin. Varmista ennen retkeä, että siteet sopivat kenkiisi ja että osaat kiristää ne kunnolla.
Sauvat eivät ole pakolliset, mutta ne helpottavat tasapainon pitämistä ja tuovat liikkeeseen koko kehon. Lumikenkäilyyn sopivat säädettävät sauvat, joissa on leveät lumisompat. Pukeudu kerroksittain, sillä lumikenkäily lämmittää nopeasti, varsinkin ylämäessä. Ota mukaan myös lämmin välikerros taukoja varten.
Hyvä varustelista lyhyelle retkelle:
- lumikengät ja säädettävät sauvat
- vedenpitävät kengät ja säärystimet, jotka estävät lunta pääsemästä kenkiin
- kerrospukeutuminen, pipo ja hanskat sekä varahanskat
- juomapullo tai termospullo ja eväät
- puhelin, kartta ja tarvittaessa otsalamppu
Tekniikka ja ensimmäinen retki
Lumikenkäily on luonnollista kävelyä, mutta askel on hieman leveämpi kuin tavallisesti, jotta kengät eivät osu toisiinsa. Ylämäessä nosta polvia ja paina kengän etuosaa lumeen. Monissa lumikengissä on kantanostin, joka helpottaa nousua jyrkässä mäessä. Alamäessä paina kantapäät lumeen, pidä polvet hieman koukussa ja pidä paino keskellä.
Ensimmäiselle retkelle kannattaa valita lyhyt ja tuttu reitti, jolloin voit keskittyä lajin opetteluun. Moni kunta ja retkeilyalue merkitsee lumikenkäreittejä, joten selvitä paikalliset vaihtoehdot ennen lähtöä. Liikkuminen pehmeässä lumessa on raskaampaa kuin kävely, joten varaa aikaa ja lepää tarvittaessa.
Lumikenkäily sopii hyvin myös perheretkeksi. Lapsille on saatavilla omia, pienempiä lumikenkiä, ja lyhyt retki metsään eväiden kanssa on monelle lapselle talven kohokohta. Kun matka on lyhyt ja taukoja pidetään usein, kaikki jaksavat mukana. Jos tavoitteena on kuntoilu, voit vähitellen pidentää matkaa ja valita mäkisempiä reittejä.
Turvallisuus ja luonnon kunnioittaminen
Kerro aina jollekin, minne olet menossa ja milloin aiot palata. Talvella pimeä tulee aikaisin, joten aloita retki ajoissa ja pidä otsalamppu mukana. Vältä jäälle menemistä, ellet ole varma jään kestävyydestä. Tunturialueilla seuraa sääennusteita ja paikallisia lumivyöryvaroituksia.
Kunnioita myös luontoa: älä kulje hiihtoladuilla lumikengillä, sillä kengät rikkovat ladun pohjan. Vältä häiritsemästä eläimiä ja vie roskat mukanasi. Näin lumikenkäily pysyy mukavana harrastuksena kaikille.