
Kerrospukeutuminen talviliikunnassa: näin pukeudut hiihtolenkille
Lokakuun aamut ovat jo kirpeitä, ja moni alkaa odottaa ensilunta ja hiihtokauden alkua. Ennen ensimmäistä lenkkiä kannattaa käydä läpi talvivaatteet. Talviliikunnassa vaatetus ratkaisee paljon: liian vähillä vaatteilla palelee, ja liian paksuilla hikoilee, jolloin kostea vaate viilentää nopeasti. Ratkaisu on kerrospukeutuminen, jossa jokaisella vaatekerroksella on oma tehtävänsä. Kolmen kerroksen periaate Kerrospukeutumisen perusajatus on yksinkertainen. Vaatteet jaetaan kolmeen kerrokseen, joita voi lisätä tai riisua sään ja rasituksen mukaan. Aluskerros eli kerrasto siirtää kosteuden pois iholta.










